いつもの喫茶店でコーヒーを呑みながら、1〜2時間ほど本を読むのが日課になっています。
もちろん、座る席はガラスの向こうの喫煙席。
今日もこの日課の通りいつもの喫煙席で過ごしてきたわけですが、普段とは一つだけ違った点があります。
そう。ニコチネルパッチの初日。
で、初日午前中の状況は下の写真の通り。
周囲でモクモク、スパスパとやっている喫煙席で1.5時間ほど読書をして過ごしましたが、結局１本も吸わずに済みました。とくに忍耐とかいう感じでもなく、ラクに。
これ以降、夕方の現在も、肩に初パッチを貼付けて過ごしています。
通常は、起床〜午前中の間だけで 10〜15本くらい吸ってしまうのですが、17:00 現在に至るまで吸った本数 0本です。
この数年来こんなことは無かったことですから、もうこれだけで大成果です。
普通にウレしい。
パッチを貼ることで皮膚からのニコチン供給、この結果、禁煙のイライラが抑えられているということになるのでしょうが、仮にそうだとして「どれだけニコチン依存だよ」と自分にツッコミたくもあり、「少しプラシーボ効果的なとこもあんじゃないの？」なんていう猜疑心もあり。
どっちにしても、本日いままでのところ、（個人的には驚くほど）効果を感じています。
そして、できることなら就寝まで無事に0本を維持したい気持ちです。
気負うのもナニなので、適度に続けてみようと思います。
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